Lifestyle | 07 Abril, 2021 - Por Ludmilla Krieger

Benefícios do banho de imersão

É possível obter benefícios para a saúde a partir de ações simples da rotina, entre elas, tomar um bom banho. E quando falamos de banho de imersão, esses benefícios aumentam ainda mais, por isso nesse post vamos explicar as vantagens de ter e utilizar uma Banheira de Imersão em casa.

Benefícios do banho de imersão

Os banhos de imersão, quando feitos em uma temperatura adequada, cerca de 37ºC, e em banheiras que possuem ergonomia ideal, como as da SPOTCASA, trazem benefícios para diferentes áreas das nossas vidas e por isso devem ser implementados na sua rotina assim como o banho de chuveiro. Conheça os benefícios: 

 

O banho de imersão melhora a circulação sanguínea 

 

Graças à pressão física da água sobre o corpo, a capacidade cardíaca de quem realiza o banho de imersão aumenta, pois quando estamos dentro d’água o coração precisa trabalhar mais rápido e com mais força, como se fizesse um exercício. Mas cuidado, a temperatura da água e o tempo máximo de imersão devem ser respeitados, para evitar sobrecargas ao corpo. O ideal é que a temperatura esteja entre 36ºC e 37ºC e o banho dure no máximo 20 minutos

 

Você dorme mais rápido após o banho de imersão

Após o banho de imersão, ficamos mais relaxados pela água quente e isso facilita na hora de pegarmos no sono. O relaxamento muscular ocorre quando o corpo tenso entra em contato com o calor e com isso caminhamos para o relaxamento muscular e mental após um longo dia de trabalho. 

 

Banheira de Imersão

 

 

 

Com o banho de imersão você remove as toxinas do corpo e pele

 

O calor provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e facilita a circulação sanguínea, mesmo em áreas mais difíceis que tendem a acumular toxinas, que por sua vez são levadas por essa circulação. Assim como os vasos, os poros da pele também ficam dilatados e acabam liberando essas toxinas através do suor, nos deixando com uma maior sensação de leveza e limpeza da pele e corpo. 

 

O banho de imersão auxilia nos exercícios físicos

 

As dores musculares, pequenas lesões e músculos distendidos podem ser aliviadas com um banho de imersão quente, servindo como uma boa finalização na rotina diária de exercícios físicos.

 

O banho quente reduz o stress

 

Um bom banho de imersão ajuda a reduzir a tensão acumulada durante o dia de trabalho e/ou estudos. É como se a água da banheira pudesse absorver as tensões físicas e mentais, substituindo-as pelas sensações de relaxamento e bem-estar. 

 

Banheira de imersão minimalista

 

 

Associe o banho de imersão à outras técnicas de relaxamento

 

A cromoterapia pode ser uma grande aliada na hora de trazer diferentes sensações e resultados no momento de relaxamento da mente e corpo. O uso das cores, quando feito de maneira correta, ajuda em diversos aspectos, sendo cada uma indicada para uma situação. Confira: 

 

- Vermelho: aumenta a energia vital;

- Rosa: amor;

- Laranja: maior energia;

- Amarelo: desenvolve a criatividade;

- Verde: aumenta a atividade física e mental;

- Azul: acalma e equilibra, regenera células musculares, nervos e pele;

- Dourado: proporciona maior ânimo;

- Prateado: proporciona a sensação de magia, mistério e receptividade. 

 

Essa técnica de iluminação pode ser implementada no seu ambiente com os serviços dos nossos moradores Dramalux e Wedoo Automação, que ao lado dos arquitetos do projeto realizam o estudo do projeto luminotécnico para adicionar fitas de LED, que pela automação, podem ser controladas pelo celular ou tablet e permitem que você escolha a cor do ambiente. Saiba mais no site da Wedoo Automação e da Dramalux

 

Agora que você conhece os benefícios do banho de imersão, basta escolher o seu modelo preferido de Banheira de Imersão e desfrutar dos benefícios. Visite o site da SPOTCASA e conheça as opções. 

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